أغذية مفرحة للصحة

عدد المساهمات : 307 تاريخ التسجيل : 08/02/2010

في الحلقة الأولى كتبت لكم احبائي وصايا عامة للصحة العامة في هذا الرابط
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

هنا أدرج لكم الأغذية المفيدة لدوام الصحة العتيدة
بعض المأكولات الممتازة من الخضار والفاكهة للتغذية الجيدة

الملفوف:
وهو ملك البقول يحتوي على فيتامين C ضعف ما في الليمون،
ويشتمل على معظم الأملاح الأساسية.
يفيد المصابين بالروماتيزم، والسكري، وللذين عندهم قصور كلوي،
والملفوف يحد من نسبة الكوليسترول في الدم،
وتم اكتشاف مادة به تمنع الإصابة بالسرطان.

الهندباء:
فيها قوة ترياقية تنفع في جميع السموم،
وهي غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية.

الخس:
وهو غني بالفيتامينات A.B.C.
ولإحتوائه على مادة الكلوروفيل فإنه يمتص الروائح من الجسم.
يفيد الخس في معالجة الإمساك المزمن لإحتوائه على الألياف،
قيمته الحرارية ضئيلة جداً لذلك فهو غذاء مثالي لمتتبعي الحمية.

البندورة:
وتسمى بالتفاح الذهبي،
وهي قليلة السعيرات الحرارية والسكر فيها قليل
وبالتالي فهي مفيدة للمصابين بالسكري.
وهي غنية بالأملاح والفيتامينات،
وبما أنها غنية بالبوتاسيوم وبعض الصوديوم
فإن لها فائدة جيدة في غسل الكليتين.
والبندورة غنية بالفيتامين A. C.
وبما أن فيتامين A يحلل الدهون
فالبندورة إذن مفيدة للذين يشكون من زيادة كمية الكوليسترول.

الجزر:
يحتوي على العديد من المواد المعدنية.
ينشط تكوين كريات الدم الحمراء،
وله دور فعّال في الوقاية من الأمراض المُعدية.
وهو منشط للكبد ومفيد في إعطاء النضارة للوجه وتلطيف البشرة.

الفول:
يكافح العديد من الأمراض المعوية،
ويقال عنه في مصر بأنه لحم الفقير.

النعناع:
ينقي الصدر من كافة الأمراض ويمنع التخمة.

التفاح:
ينظف كل أعضاء الجسم من الرواسب والفضلات المضرة
ويساعد في تذويب الدهون المترسبة على جدران الشرايين
وبالتالي يمنع من تصلب الشرايين ويجنب الجلطات والسكتة الدماغية،
وهو مفيد للإمساك
ومقوي للقلب،
يعطي النضارة للبشرة
وهو من أفضل المرويات للجسم
كونه يحتوي على 85% ماء.

الثوم:
خير دواء فعّال ضد كل أنواع الجراثيم
وخير منشط ومقوي للجسم كونه غني بالمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والكلس،
يقضي على السعال المزمن
ويزيل أوجاع الصدر
ويزيد إدرار البول،
يمنع تجمع الحصاة وانسداد الأوعية الدموية.
والثوم خير واقي من الأمراض السرطانية والعديد من الآلام.

مع محبتي ودعائي لكم بدوام الصحة والسعادة
الاعلامية سلام الحاج

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عدد المساهمات : 709 تاريخ التسجيل : 22/01/2010

قسم بالله قمه في العطـآء والتمييز . .

والله مادري وش اقول لكن والله انك مبدعة ..

تفضلي باقة من الورود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

زائر

:004: على هل مجهود والعطاء انت كريمة ونحن بنستاهل
حبيبتي انت يا سلام أغذية مفرحة للصحة 281940

عدد المساهمات : 1569 تاريخ التسجيل : 27/11/2009

تسلمين يا اختي الكريمة / سلام على مجهودك الرائع والمفيد للجميع

ادامك الله

وردة

عدد المساهمات : 307 تاريخ التسجيل : 08/02/2010

شكرا لكم ايها الاحبة
احبكم وافرح بكم وبما تنثرونه من درر كلامكم

سلام الحاج

زائر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

العزيزة الغالية / ســـــلا م ا لــحــا ج

شكرا على مجودك الأروع

وعلى المعلومات القيمة والغائبة عن بالنا دائما

بارك الله فيك و نفع بك الناس

و جعل الأجر فى ميزانك ان شاء الله تعالى

أسمى تحياتى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» وصايا للصحة
» أغذية تجنبك الأدوية
» فائدة البرتقال للصحة
» أغذية وأنشطة تقوي الذاكرة هدية الى الغالية المجروحة والى كل الاحبّة