أغذية وأنشطة تقوي الذاكرة هدية الى الغالية المجروحة والى كل الاحبّة

أغذية وأنشطة تقوي الذاكرة وتجنب النسيان
هدية الى الغالية المجروحة والى كل الاحبّة في منتديات مارينا





احبائي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يشيخ الدماغ مع التقدم في العمر كحال الجسم والاعضاء تماما ،
فيصبح عندئذ اداؤه لمهامه اقل دقة وجودة
فتنخفض قدرته على الحفظ
ويتراجع الحماس العاطفي والانفعالي ويتبدل المزاج
لكن، يمكن تجنب هذا التراجع بتحسين الروح المعنوية
وتنشيط الذاكرة وذلك عبر اعطاء دفعة قوية لدماغنا
باعتماد وسائل بسيطة وطبيعية لذلك ، فما هي اذن ؟
اولى هذه الوسائل التغذية الغنية بالعناصر الضرورية
لهذا العضو النبيل، وهو عقلنا واهم ممتلكاتنا
ولكن ، لسوء الحظ فان الشائع بين الناس
انه لا يوجد ارتباط بين ما يأكلون
وما هي عليه تصرفاتهم وامزجتهم

لائحة بهدايا يحبها الدماغ وهي ما يقوي ذاكرتنا:
1- الهدوء
2- الهواء النقي
3- التغذية المناسبة
4- الحب
5- الحياة السعيدة
6- الرياضة
7- الضحك والمرح
" فالاشخاص المرحون يشفون دائما من امراضهم"
8- السكريات
9- الدهون
10- التجديد
11- التنفس الجيد
12- الراحة
13- المبادرة
14- الحركة
15- عدم المكوث ساعات امام التلفزيون
16- المشي " والسير هو الدوس على الهموم"
17- تجنب البدانة
18- عدم شرب الكحول
19- البوتاسيوم
20- زيت الزيتون
21- البصل والثوم
22- تجنب التدخين
23- تجنب الافراط في الطعام
24- تجنب استخدام الملوثات المتبخرة
( من مزيل الرائحة ، ومزيل رائحة العرق ، الخ)
25- الاجتماع بالاصدقاء
26- الخروج من المنزل
27- الابتعاد عن المشاكل

اعداء الذاكرة

1- النوم المضطرب
2- شرب الشاي والقهوة والتدخين
3- عدم ممارسة أي نشاط جسدي
4- نظام غذائي فقير

اغذية تقوي الذاكرة

1- العسل :
العسل يصفي الذهن ويجود الحفظ.

2- العدس:
انه يرق القلب ويكثر الدمعة وهو مبارك ،
ويحتوي موادا غذائية لا توجد في باقي الحبوب ،
ويفيد اصحاب الاعمال الفكرية كالعلماء والاطباء وغيرهم.

3- السمسم : يقوي الدماغ ويزيد في الحفظ.

4- الزبيب: عن الامام علي عليه السلام :
من ادام اكل احدى وعشرين زبيبة حمراء على الريق
لم يمرض الا مرض الموت

5- السفرجل
عن الامام الرضا عليه السلام :
عليكم بالسفرجل فانه يزيد في العقل.

6- اكل الفاكهة الحلوة.

7- اكل اللحم ولكن بأعتدال شديد.

8- اكل الخبز اليابس .

9- اكل الفستق :
فيه مواد غنية بالفوسفور والكلس
وهو ينمي الذكاء ويفيد العقل.

10- اكل اللوز ومعظم المكسرات .

11- شرب القهوة بأعتدال :
القهوة تنشط الدماغ وتسرع القلب .

12- اكل الفول

13- دهن الورد :
اذا دهن به الرأس قوي الدماغ.

14- الزنجبيل والمصطكي :
اذا مضغ الزنجبيل مع المصطكي انزل من الرأس البلغم.

15- البابونج

16- شم المسك

17- شم الكمون

18- خل التفاح

19- النعناع
تغلي النعنع
وتضع عليه 7 قطرات من زيت حبة البركة وتشربه دافئا

20 -اكل الموز
يحتوي على مادة الفوسور الضرورية للذكاء
ويسمى الموز "طعام الفلاسفة ".

مع دعائي ومحبتي لكم يا اغلى الاحباء في منتديات مارينا

مع شكري الجزيل للغالية المجروحة
لتفاعلها مع موضوع : النسيان اسبابه وعلاجه
سؤالها عن تقوية الذاكرة جعلني اعد موضوعي هذا
آمل ان يفيدكم ويعجبكم دمتم بصحة وسعادة وقوة ذاكرة
سلامي لأخي الغالي مديرنا العراب
من الواجب ان نسأل عنه وعن كل اسرتنا الحبيبة


سلام الحاج