مــنــتــديــات مـاريــنــا
زائرنا الكريم
انت تتصفح المنتدى الآن بصفتك زائر
حتى يتسنى لك مشاهدة المواضيع كاملة وإمكانية الرد على المواضيع والبحث في المنتدى وتحميل المرفقات وغيرها من مزايا العضوية
ندعوك للتسجيل معنا مجاناً
مــنــتــديــات مـاريــنــا
زائرنا الكريم
انت تتصفح المنتدى الآن بصفتك زائر
حتى يتسنى لك مشاهدة المواضيع كاملة وإمكانية الرد على المواضيع والبحث في المنتدى وتحميل المرفقات وغيرها من مزايا العضوية
ندعوك للتسجيل معنا مجاناً
مــنــتــديــات مـاريــنــا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مــنــتــديــات مـاريــنــا

مرحبا بكل الأعضاء و الزوار الكرام . اعتبروا المنتدى منتداكم سجلوا فيه و شاركوا بمواضيعكم في مختلف أقسامه و عبروا عن آرائكم بحرية و دون قيود مع مراعاة ثقافة الاختلاف
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سلام الحاج

سلام الحاج


انثى عدد المساهمات : 307
تاريخ التسجيل : 08/02/2010

تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة Empty
مُساهمةموضوع: تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة   تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة Emptyالأحد 28 فبراير - 16:49:03


100 خطوة تخلصك من القلق والكآبة
بسم الله الرحمن
1- حاول ان تتحمل الامر الواقع
ان القبول بما حدث هو الخطوة الاولى نحو التغلب على نتائج أي مصيبة .
2- اتخذ رأيا ازاء مشكلتك : لا تنحاز لنفسك .
3- كن موضوعيا في النظر الى المشكلة وحدد اطارها .
4- اجمع معلومات حول المشكلة .
5- ادرس المشكلة وحللها .
6- اصنع قرارا ازاء المشكلة .
7- نفذ قرارك فورا ولا تتردد .
8- استخدم طاقتك : العمل والنشاط هو افضل دواء لمرضى الاعصاب ولمن لديه مشاكل .
9- ليكن لك هدف تسعى الى بلوغه ،والا كنت هدفا للآخرين .
10- عش ليومك : بكل ما تملك من عقل يفكر ، ونفس تشعر ، ويد تعمل ، والغد كفيل بنفسه.
11- جدد طاقتك بالاسترخاء .
12- خصص وقتا للمطالعة : ان حياة العظماء والمفكرين زاخرة بالمطالعة الفكرية ،
واعمار هؤلاء تزداد تألقا ، لان العمل الخلاق هو الذي يهب نعمة البقاء.
13- ابتسم للحياة : البسمة هي اقصر طريق بين كائنين، والابتسامة انشودة الامل في النفوس الطاهرة .
14- من الخير يأتي الخير ومن الشر يأتي الشر .
15- ردد دوما هذه الكلمات : لن اكره احدا ..
ولن احقد على احد ..ولن اكون انانيا ..
16- ولن اكون حسودا .
17- لن اغضب من احد .
18- لن اكون بخيلا.
19- ولن اكون جشعا .
20- ولن اطمع بما عند غيري .
21- لن اعمل الشر وسأحب كل الناس دون تفرقة.
22- سأرحب بكل ما هو خير .
23- سأبتعد عن الاشرار .
24- سأسعى لكل مبدأ جيد وجميل في الحياة .
25- سانطلق كالنهر في الحياة لان الماء اذا توقف تكثر فيه الجراثيم ويصبح قذرا.
26- عليك الاكثار من قول " لا حول ولا قوة الا بالله ".
27- عدم التعلق بالدنيا.
28- التنزه في الطبيعة.
29- المشي مدة ساعة او اكثر يوميا.
30- اخذ حمام يومي.
31- كشف هم المهموم .
32- زيارة المرضى والمسنين ومواساتهم.
33- دوام الاستغفار.
34- السفر.
35- السخاء والجود.
36- صلة الرحم.
37- الاخلاص والامانة والصدق.
38- الاكثار من الصلاة .
39- تلاوة القرآن الكريم : ( الا بذكر الله تطمئن القلوب ).
40- دوام ذكر الله تعالى .
41- التوكل على الله تبارك وتعالى.
42- النظر والاعتبار بقصص الاقدمين.
43- الدعاء .
44- التوسل.
45- ادخال السرور على الاهل والوالدين.
46- الاحسان الى الناس.
47- تحسين الاخلاق بتعويد النفس على العادات الحسنة.
48- الرضا بقدر الله وقضائه.
49- الاستفادة من الوقت .
50- تحديد هدف والسعي الى بلوغه.
51- السعي في عمل الخير وخدمة الآخرين.
52- كسب المال الحلال.
53- احترام المسنين ومساعدتهم.
54- الصدقة.
55- حسن النية في كافة الاعمال.
56- اصلاح عيوب النفس.
57- الصمت .
58- ترك ما لا يعني.
59- الكف عن الشهوات.
60- قضاء حوائج الآخرين.
61- متابعة العلم والدرس اذا امكن.
62- البكاء من خشية الله تعالى.
63- الصلاة جماعة .
64- زيارة الاماكن المقدسة تزيل كرب النفس.
65- تكفل يتيم .
66- مجالسة العلماء.
67- الاخلاص في قول : " لا اله الا الله".
68- الرضا بما رزقه الله وان قل.
69- الاعتبار بحال الاموات.
70- تذكر ما بعد الموت .
71- اعطاء الصدقات واهداء ثوابها الى الاموات.
72- قراءة الفاتحة على قبور الاقارب والارحام.
73- تكفل اليتيم .
74- اكرام الملائكة الكاتبين باستعمال الطيب.
75- تعظيم الصلاة .
76- تصدق ، واعلم ان الصدقة خمسة انواع : صدقة بعشرة وهي للمؤمن الصحيح البدن ،
وصدقة بسبعين وهي للمؤمن المريض ، وصدقة بسبعمائة وهي الصدقة للاقارب الفقراء ،
وصدقة بسبعمائة الف وهي الصدقة للوالدين ، وصدقة بمائة الف وهي الصدقة للمؤمن الفقير المشتغل بطلب العلم.
77- اعلم ان الصدقة تزيل القلق ، وهي تقول لصاحبها حين يعطيها :
كنت زائلة وقد خلدتني ، وكنت قليلة وقد كثرتني ، وكنت عدوة وصاحبتني ، حفظتني وسوف احفظك.
78- الندم على الذنوب والاستغفار والتوبة.
79- قضاء ما فات من الفرائض.
80- اداء حقوق الناس.
81- غسل الجمعة وهو كفارة ما بين جمعتين.
82- من اغتسل غسل الجمعة اربعين جمعة لم يتفسخ بدنه في القبر.
83- اكل العسل.
84- اكل الفاكهة.
85- اكل الخس فانه يهدىء الاعصاب ويجلب الاسترخاء.
86- ترك النميمة.
87- ترك الغيبة والحقد والحسد والعداوة.
88- العفو عن المسيء.
89- قصد رضا الله تعالى في كافة الاعمال.
90- ترك ما لا فائدة فيه.
91- قلة الاكل.
92- شرب ماء المطر.
93- الاستماع الى الموسيقى الهادئة.
94- الاستماع الى القرآن الكريم.
95- الصبر والايمان.
96- عدم اطلاق العنان للانفعالات والاحاسيس.
97- مصاحبة ذوي الطبع الهادىء والوديع.
98- تنظيم الاعمال ومزاولتها بنفس هادئة راضية مبتهجة وبصدق .
99- الاعتراف بالخطأ ، ومعاملة الناس بالحسنى.
100- الايجابية ونبذ السلبية وبذل المحبة تجاه كل شيء وتجاه كل احد.
ان اخذ الحياة كما هي ، والتأقلم معها ، والتعامل مع الاشخاص كما هم وليس كما نريد نحن ،
هي الخطوة الاولى نحو الشعور بالسلام الداخلي والامان ، وبدل ان نحارب الحياة لنرحل معها ،
والحقيقة انه لا يوجد وقت للسعادة فكن سعيدا في اللحظة التي تعيش فيها،
ولا تكن من الذين يؤجلون سعادتهم حتى تتحقق حاجاتهم ورغباتهم ، بل اسعد الآن

أدراجي الاول في هذا القسم الجديد المستحدث
اهديه لأروع من عرفت في عالم النت : العراب

الاعلامية سلام الحاج
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بدور السالم

بدور السالم


انثى عدد المساهمات : 175
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
العمر : 34
الموقع : إيرلنــدا_دبلــن

تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة   تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة Emptyالأحد 28 فبراير - 17:10:25

67- الاخلاص في قول : " لا اله الا الله"...............!!
ياعيـــنــي عليــك ياأختنا المبــدعه صراااحه تكتب بماء الذهـــب .. ❤
قيمـــه الله يســـعدكــ وردة وردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العرّاب

العرّاب


ذكر عدد المساهمات : 1569
تاريخ التسجيل : 27/11/2009

تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة   تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة Emptyالأربعاء 3 مارس - 20:09:27

مشكورة عزيزتي سلام على هالموضوع القيم
ويستحق التمييز ما شاء الله ...
تسلمي على طرحك

اطيب المنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة   تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة Emptyالجمعة 5 مارس - 6:38:58

:004: موضوعك تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة 632751
و :زهرة وودة:


حبيبتي سلام تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة 281940
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wajdytay




ذكر عدد المساهمات : 660
تاريخ التسجيل : 10/02/2010

تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة Empty
مُساهمةموضوع: يا أغلى سلام   تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة Emptyالجمعة 5 مارس - 10:24:43

1- حاول ان تتحمل الامر الواقع
ان القبول بما حدث هو الخطوة الاولى نحو التغلب على نتائج أي مصيبة .
2- اتخذ رأيا ازاء مشكلتك : لا تنحاز لنفسك .
3- كن موضوعيا في النظر الى المشكلة وحدد اطارها .
4- اجمع معلومات حول المشكلة .
5- ادرس المشكلة وحللها .
6- اصنع قرارا ازاء المشكلة .
7- نفذ قرارك فورا ولا تتردد .
8- استخدم طاقتك : العمل والنشاط هو افضل دواء لمرضى الاعصاب ولمن لديه مشاكل .
9- ليكن لك هدف تسعى الى بلوغه ،والا كنت هدفا للآخرين .
10- عش ليومك : بكل ما تملك من عقل يفكر ، ونفس تشعر ، ويد تعمل ، والغد كفيل بنفسه.
11- جدد طاقتك بالاسترخاء .
12- خصص وقتا للمطالعة : ان حياة العظماء والمفكرين زاخرة بالمطالعة الفكرية ،
واعمار هؤلاء تزداد تألقا ، لان العمل الخلاق هو الذي يهب نعمة البقاء.
13- ابتسم للحياة : البسمة هي اقصر طريق بين كائنين، والابتسامة انشودة الامل في النفوس الطاهرة .
14- من الخير يأتي الخير ومن الشر يأتي الشر .
15- ردد دوما هذه الكلمات : لن اكره احدا ..
ولن احقد على احد ..ولن اكون انانيا ..
16- ولن اكون حسودا .
17- لن اغضب من احد .
18- لن اكون بخيلا.
19- ولن اكون جشعا .
20- ولن اطمع بما عند غيري .
21- لن اعمل الشر وسأحب كل الناس دون تفرقة.
22- سأرحب بكل ما هو خير .
23- سأبتعد عن الاشرار .
24- سأسعى لكل مبدأ جيد وجميل في الحياة .
25- سانطلق كالنهر في الحياة لان الماء اذا توقف تكثر فيه الجراثيم ويصبح قذرا.
26- عليك الاكثار من قول " لا حول ولا قوة الا بالله ".
27- عدم التعلق بالدنيا.
28- التنزه في الطبيعة.
29- المشي مدة ساعة او اكثر يوميا.
30- اخذ حمام يومي.
31- كشف هم المهموم .
32- زيارة المرضى والمسنين ومواساتهم.
33- دوام الاستغفار.
34- السفر.
35- السخاء والجود.
36- صلة الرحم.
37- الاخلاص والامانة والصدق.
38- الاكثار من الصلاة .
39- تلاوة القرآن الكريم : ( الا بذكر الله تطمئن القلوب ).
40- دوام ذكر الله تعالى .
41- التوكل على الله تبارك وتعالى.
42- النظر والاعتبار بقصص الاقدمين.
43- الدعاء .
44- التوسل.
45- ادخال السرور على الاهل والوالدين.
46- الاحسان الى الناس.
47- تحسين الاخلاق بتعويد النفس على العادات الحسنة.
48- الرضا بقدر الله وقضائه.
49- الاستفادة من الوقت .
50- تحديد هدف والسعي الى بلوغه.
51- السعي في عمل الخير وخدمة الآخرين.
52- كسب المال الحلال.
53- احترام المسنين ومساعدتهم.
54- الصدقة.
55- حسن النية في كافة الاعمال.
56- اصلاح عيوب النفس.
57- الصمت .
58- ترك ما لا يعني.
59- الكف عن الشهوات.
60- قضاء حوائج الآخرين.
61- متابعة العلم والدرس اذا امكن.
62- البكاء من خشية الله تعالى.





لم اقرأ لك* موضوع لم يجذبني *يا أغلى

سلام يا أغلى* الأصدقاء *تسلم ايدك

وفكرك وكثر الله من أمثالك وبارك

الله فيك *وفي عطائك المميز

الراقي الجميل تحياتي لك

يا مبدعة* يا صاحبة أجمل

الكلمات* والأقوال* والجمل

جزاك** الله **عنا* كل خير

وأطال*** الله*** في** عمرك

تحياتي******* لك*** دمت* بود





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخلص من أحزان وهموم كثيرة بهذه الخطوات الصغيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تخلص من الاجهاد والتعب بهذه الطرق
» سيطر على الحياة بهذه الخطوات
» تخلص من التوتر النفسي في عشر طرق
» للصداقة معاني كثيرة
» تخلص من عادة المماطلة والتأجيل في 6 طرق؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتــديــات مـاريــنــا :: المنتديات الإجتماعي :: منتـدى النـجاح والتطويـر الذاتـي-
انتقل الى: