كيف تريح اعصابك المرهقة ؟

كيف تريح اعصابك المرهقة ؟


1- افض لغيرك بما عندك :
فلا تكتم الحزن والالم .

2- أشغل نفسك :
بأن تشغل ذهنك بفيلم او قراءة كتاب او مشاهدة مباراة او بالقيام بنـزهة ،
فأن البقاء حيث انت يعد نوعا من العقوبة لا طائل تحتها.

3- اجعل لغضبك منفذا :
صرف غضبك من جهازك العصبي بطرق ذكية مثل القيام بنزهة او ممارسة هواية تحبها.

4- تنازل عن رأيك احيانا .

5- افعل شيئا من اجل الآخرين :
فأن ذلك يضعف تيار القلق على نفسك.

6- ابدأ بالاهم فالمهم.

7- لا تنشد المثالية في كل شيء.

8- لا تكن متزمتا في نقدك .

9- ابحث عن جوانب الخير في الآخرين ونمها .

10- لا تقطع السبيل على غيرك.

11- كن واقعيا واثبت وجودك .

12- خصص وقتا للانسجام.

13- لتكن لك فلسفة ايمانية
فلا تنس ذكر الله تعالى والقيام بواجباتك الدينية.

هل اعجبتكم هذه النقاط ؟
هل هناك نقاط تحبون اضافتها؟

اهديكم محبتي ودعائي
وخاصة الى مديرنا العراب :vbmm,m:
الذي يتحمل عنا المسؤولية الاهم
مع كل التقدير والمحبة والاحترام



سلام الحاج