فيتامين الجمال

عدد المساهمات : 514 تاريخ التسجيل : 21/01/2010

فيتامين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
هو مجموعة فيتامينات (ب)

وله
فوائد عظيمة وجمَّة للجسم؛

وإليك فوائد هذا الفيتامين
1-
فيتامين ب5

فيتامين ب5
يوجد في العديد من الأغذيه منها على سبيل المثال: الجزر, الذره, الكبده,
الإستاكوزا, البيض, البرتقال, البصل, الخضروات الطازجه, القمح, البندق ...

فيتامين"ب 5" يُعَدّ من أهم
فيتامينات الجمال، لأنه المسئول الأول عن حماية الجلد ومقاومة الأمراض
الجلدية وشيخوخة الجلد وتجاعيده، كما يخفف أيضًا من تراكم الألوان وبقع
الوجه، ويعمل على قوة تماسك الشعر فيمنع تساقطه.

2-
فيتامين"ب 6" و"ب 12" :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

فيتامين ب6 يوجد في: الأسماك, الفول,
البقوليات, البيض, السمك و الموز

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
فيتامين ب12 يوجد في: المحار, اللحم البقري, الديك الرومي,
الدجاج, الكابوريا, سمك السلمون ...

فيتامين"ب 6" و"ب 12" من الفيتامينات الضرورية للجهاز
العصبي بالجسم؛ حيث تساعد على تيسير عمل وظائف الجسم وجهاز المناعة
والتوازن العصبي.

3- فيتامين"ب 9":

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

فيتامين"ب
9" هو من الفيتامينات المسئولة عن تأخير شيب الشعر،
كما أنه
يضفي على الجلد مظهرًا جذابًا وبراقًا.

وحتى نحصل عليه يجب
تناول 3 ملاعق من الخميرة مع كوب من اللبن يوميًّا
وهويعتبر
سرًّا من أسرار
الجمال لكل شاب وفتاة.

و عموماً فالخميرة واللبن تعتبران من أغنى المصادر
الطبيعية بمجموعة فيتامينات "ب"، وكذلك البروتين، وبها نصيب معقول
من الدهون.

عدد المساهمات : 474 تاريخ التسجيل : 09/01/2010

عدد المساهمات : 523 تاريخ التسجيل : 29/12/2009

ميرسي يا حلوة وردة

عدد المساهمات : 1569 تاريخ التسجيل : 27/11/2009

عدد المساهمات : 660 تاريخ التسجيل : 10/02/2010

تسلم ايدك يانادين موضوع قيم جداً

وجميل جمال روحك الطيبه
شكراً لك على المعلومات القيمه
تحياتي لك

دمت بكل الود والمحبه والعطاء

فيتامين الجمال 231870

عدد المساهمات : 709 تاريخ التسجيل : 22/01/2010

شكرا يا عزيزتي على جمال الطرح فيتامين الجمال 318375

» نقص فيتامين (د) يزيد احتمالات الوفاة..
» غرف نوم قمة في الجمال
» صور بحريه رومانسيه بغاية الجمال ...