رحلة من اعماق النفس نحو شفاء الجسد وتألق الروح

عدد المساهمات : 307 تاريخ التسجيل : 08/02/2010

وحدة الجسد والنفس .. رحلة من اعماق النفس نحو شفاء الجسد وتألق الروح

بسم الله الرحمن الرحيم

لكل مرض ارتباط نفسي /انفعالي . لا يوجد انفصال بين ما يحصل في العقل او النفس وما يحدث في الجسم .تهدف معظم العلاجات المتوفرة الى اعادة الامور الى طبيعتها وفقا لما يعتبره المجتمع طبيعيا ، لكن ، هناك علاجات اكثر شمولية تعالج المريض ككل تسلم ان كل فرد لديه احتياجات خاصة به .

الاكتئاب
هو ثاني الامراض في العالم التي تعيق حياة البشر . فهو اكثر اسباب المعاناة غير المعترف بها في العالم ،انه مرض الروح والادوية الكيميائية لا تستطيع ان تشفيه وحدها.ان اي اختلال في توازن الهرمونات يؤدي الى تقلبات في المزاج ، ويتأتى الاكتئاب عن الضغط النفسي او عن مشاعر وصدمات لم تجد لها حلا بقيت محبوسة عميقا في داخل الانسان .يعني الاكتئاب ضمنيا خسارة قسم من طاقة الحياة حيث يشعر كل من الجسم والعقل والنفس بالخمول واللامبالاة فيكون وراء هذا الخمول مشاعر مكبوتة غي مقبولة.وقد ترتبط هذه المشاعر باحساس بعدم الاستحقاق او عدم القيمة او بعدم الشعور بحب الآخرين لنا او بان لا احد يفهمنا .ويمكن ان نجد طبقات من العار او الذنب المتراكمة من الماضي ربما تعود الى التعرض للاساءة او فقدان شخص عزيز او انهيار علاقة حميمة رافقها الم او غضب مكتوم . قد تكون هذه المشاعر قوية جدا حيث تفوق قدرتنا على الاعتراف بها بشكل واع وقد يؤدي الى التعبير عن اي منها الى قدر هائل من الجيشان والفوران ، لذا فاننا نطمرها تحت طبقات من الهدوء واللامبالاة والاكتئاب .

يصاب العديد من المسنين بالاكتئاب لفكرة ما ينتظرهم في المستقبل ، الاكتئاب طريقة للاستسلام والاذعان من دون الموت فعليا ، انه صرخة يائسة وصامتة طلبا للمساعدة .الاكتئاب رغبة غير معلنة للحصول على الاهتمام والحب .ولكن انتم من عليهم بذل الجهد للقيام بالخطوة الاولى. يشكل التمرين البدني مكونا اساسيا للحل اذ كلما زادت حركة المفاصل والعضلات زادت قدرة مشاعركم على التعبير عن نفسها . الاكتئاب لا يصيب النفس وحدها بل الجسم كله فيحد الحركة وبالتالي يحد التعبير عنه . لاجل ذلك نجد معظم حالات الاكتئاب تظهر في الاعراض الجسدية مثل الارهاق والصداع وزيادة الشهية او ضعفها والامساك . يمكن ان تساعد الادوية المضادة للاكتئاب في اعادة التوازن الكيميائي الى الدماغ ولكن يجب ان ننظر الى الاسباب الكامنة وراء هذه الحالة .

العصبية والقلق
تشير العصبية ضمنيا الى انكم تفتقرون الى تقدير الذات ويولد ذلك خوفا من الآخرين والشعور بالحذر من ان العالم غير آمن او خوفا من شر مرتقب . تولد العصبية توترا في الجسد واضطرابات في الاكل واختلاجات في القلب وتعرق مفرط وصداع. من الضروري ان نتعلم كيف نسترخي ونتنفس بعمق.

الارق
ينشأ الازق من قلة النشاط البدني فالجسم لا يتعب بالقدر الكافي ، اضافة الى تناول المنبهات والقلق والهموم ومشاكل العمل والحياة .اذن ، رتبوا حياتكم مجددا على الاسترخاء والراحة والحب والرياضة.

اعداد سلام الحاج

عدد المساهمات : 1569 تاريخ التسجيل : 27/11/2009

شكرا جزيلا على هذه الروائع التي تقدمينه لنا

وردة

» رحلة في البحث عن أعداء الدين
» معلومات مفيدة في علم النفس
» شخصية الإنسان (بحث فى علم النفس)