اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك
نظرة بين طلب المأمول او المستحيل 
تشير الاقوال المأثورة الى تناقضات الطبيعة البشرية ..
ففي طلب المستحيل نجد القول المأثور من طلب شيئا وجدّ وجد .
وقد اثبتت التجارب ان تحديد الاهداف المعقولة هو ما يمكننا الحصول عليه.
عندما نختار اهدافا غير واقعية فلا نحققها نتوجه باللوم الى انفسنا .
يمكننا قبل السير في هدف ما تخيل الطريق للوصول اليه .
من المهم التعبير عن النجاح ومنحه رمزا والاحتفال به حتى يتكرر.
اننا غالبا ما نخاف ما نرغب به .
حددوا لائحة في كل ما يفزعكم
وانظروا كيف يمكنكم من خلال ما تخافونه ان يكون مصدر ثروة لكم .
افعلوا كل ما هو معلق .
مثلا لتتعلموا كيف تتخذوا قرارا افعلوا شيئا اجلتموه
مثل كتابة رسالة او اجراء اتصال هاتفي او ترتيب خزانة .
اذا كان عليكم ازالة ثلاثة اشياء في حياتكم فما هي ؟
واذا كان لا بد من اضافة ثلاثة اشياء فما هي ؟
ما الذي يمكنكم القيام به اليوم بالذات حتى تحققوا ما ترغبوا به؟
قيمة الاشياء الصغيرةمن الافضل التركيز على التغييرات الصغيرة في حياتكم
التي تحسن علاقتكم بذاتكم وبالعالم حولكم .
في كل مرة تصطدمون فيها بمشكلة
ادخلوا تعديلات طفيفة خفيفة في الكلام والسلوك كونوا ودودين لطفاء ،
وافقوا على طلب صغير لقريب ، كنتم ترفضونه من قبل، وسترون الفرق .
تمرنوا ثم تمرنوا ثم تمرنوا على التعديل في حياتكم
في تلك الاشياء الصغيرة في احاسيسكم
ومشاعركم وكلامكم وتصوراتكم وستلاحظون الفرق.
لاحظوا كيف تكتئبون عندما تتذكرون احداثا مؤلمة والعكس صحيح.
اربطوا الانفعالات الجميلة وكل ما يسعدكم بحركة
او اشارة في اليد مثل الضغط على اصبعين .
فائدة المشاريععندما نحقق اهدافنا ومشاريعنا نحقق بذلك ذواتنا
اضافة الى عدم ترك الوقت يمضي سدى .
لعلكم تعرفون اشخاصا يقفزون من مشروع الى آخر دون انجاز اي واحد .
انها وسيلة جيدة لافساد الحياة ، والانقطاع عن الواقع وتنمية الكآبة والمرارة.
رتبوا الواقع واجعلوه في خدمتكم .استغلوا وقت الافطار مثلا لتعيشوا حالة المزاج الذي ترغبونه.
او استغلوا الطريق التي تقطعونها يوميا الى عملكم
لشحن انفسكم بالطاقة الايجابية من خلال ترداد اذكار معينة .
لكي تحققوا الفعالية في حياتكم انتقلوا من نقطة الى نقطة اخرى.
فكروا بتدرج ولا تفكروا بتغير فجائي.
وهذا يساعدكم على الحفاظ على اتجاهكم .
فن الحركةتؤثر الحركة على انفعالاتنا .
تجعلنا الافكار الحزينة ننكمش على انفسنا .
يمكننا من تبديل امزجتنا ومشاعرنا عبر استخدام حيويتنا .
عبر الحركة بالرقص او القفز كما للموسيقى في التخفيف من تعكر المزاج.
عبر التنفس العميق يمكنكم السيطرة مجددا على عاداتكم الانفعالية .
فن تغيير الانفعالاتانتبهوا لانفعالاتكم الايجابية والى ما يؤثر عليها وعززوها .
الانفعالات السلبية تشير الى حاجتكم الى احداث تغيير شيء ما .
فهي تحتوي رسالة مخفية ومفتاحا لايجاد حل ما .
فعلى اي رسالة يحتوي الخوف ؟
والضجر ؟
والاحباط والقلق ؟
وخيبة الامل ؟والذنب والضجر ؟ اكملوا بكلماتكم الخاصة بكم .
اصغوا الى انفعالاتكم كما لو كانت جانبا منكم يكلمكم .
جسر الوصل بالمستقبلبعد تحديد الهدف انشىء جسر الوصل بالمستقبل بتخيل كل الطرق الممكنة لانجازها
للرفع من اهمية الحياة وفائدتها
اذا كان ينفصكم الشغف خالطوا الناس الشغوفين .
تحويل المنافسة الى محاكاةلا مناص من المنافسة بل يمكن تحويلها الى صدام او محاكاة .
فاما ننفق طاقتنا ضد انفسنا وضد الآخرين .او نستعملها لكي نتقدم .
محبتي لكم
وخاصة لاخي العراب الذي استمد من تشجيعه الرغبة لكتابة المواضيع المفيدة الجديدة
وهذا الموضوع لاول مرة انشره في عالم الانترنت وهو نتيجة قراءات لكتب مترجمة عديدة 
سلام الحاج
موضوع: اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك 
