مــنــتــديــات مـاريــنــا
زائرنا الكريم
انت تتصفح المنتدى الآن بصفتك زائر
حتى يتسنى لك مشاهدة المواضيع كاملة وإمكانية الرد على المواضيع والبحث في المنتدى وتحميل المرفقات وغيرها من مزايا العضوية
ندعوك للتسجيل معنا مجاناً
مــنــتــديــات مـاريــنــا
زائرنا الكريم
انت تتصفح المنتدى الآن بصفتك زائر
حتى يتسنى لك مشاهدة المواضيع كاملة وإمكانية الرد على المواضيع والبحث في المنتدى وتحميل المرفقات وغيرها من مزايا العضوية
ندعوك للتسجيل معنا مجاناً
مــنــتــديــات مـاريــنــا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مــنــتــديــات مـاريــنــا

مرحبا بكل الأعضاء و الزوار الكرام . اعتبروا المنتدى منتداكم سجلوا فيه و شاركوا بمواضيعكم في مختلف أقسامه و عبروا عن آرائكم بحرية و دون قيود مع مراعاة ثقافة الاختلاف
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك

اذهب الى الأسفل 
+2
العرّاب
سلام الحاج
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سلام الحاج

سلام الحاج


انثى عدد المساهمات : 307
تاريخ التسجيل : 08/02/2010

اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك Empty
مُساهمةموضوع: اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك   اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك Emptyالسبت 29 مايو - 14:48:28


اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك
نظرة بين طلب المأمول او المستحيل


اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك 87740

اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك 232455
تشير الاقوال المأثورة الى تناقضات الطبيعة البشرية ..
ففي طلب المستحيل نجد القول المأثور من طلب شيئا وجدّ وجد .
وقد اثبتت التجارب ان تحديد الاهداف المعقولة هو ما يمكننا الحصول عليه.
عندما نختار اهدافا غير واقعية فلا نحققها نتوجه باللوم الى انفسنا .
يمكننا قبل السير في هدف ما تخيل الطريق للوصول اليه .
من المهم التعبير عن النجاح ومنحه رمزا والاحتفال به حتى يتكرر.
اننا غالبا ما نخاف ما نرغب به .
حددوا لائحة في كل ما يفزعكم
وانظروا كيف يمكنكم من خلال ما تخافونه ان يكون مصدر ثروة لكم .
افعلوا كل ما هو معلق .
مثلا لتتعلموا كيف تتخذوا قرارا افعلوا شيئا اجلتموه
مثل كتابة رسالة او اجراء اتصال هاتفي او ترتيب خزانة .
اذا كان عليكم ازالة ثلاثة اشياء في حياتكم فما هي ؟
واذا كان لا بد من اضافة ثلاثة اشياء فما هي ؟
ما الذي يمكنكم القيام به اليوم بالذات حتى تحققوا ما ترغبوا به؟

قيمة الاشياء الصغيرة
من الافضل التركيز على التغييرات الصغيرة في حياتكم
التي تحسن علاقتكم بذاتكم وبالعالم حولكم .
في كل مرة تصطدمون فيها بمشكلة
ادخلوا تعديلات طفيفة خفيفة في الكلام والسلوك كونوا ودودين لطفاء ،
وافقوا على طلب صغير لقريب ، كنتم ترفضونه من قبل، وسترون الفرق .
تمرنوا ثم تمرنوا ثم تمرنوا على التعديل في حياتكم
في تلك الاشياء الصغيرة في احاسيسكم
ومشاعركم وكلامكم وتصوراتكم وستلاحظون الفرق.
لاحظوا كيف تكتئبون عندما تتذكرون احداثا مؤلمة والعكس صحيح.
اربطوا الانفعالات الجميلة وكل ما يسعدكم بحركة
او اشارة في اليد مثل الضغط على اصبعين .

فائدة المشاريع
عندما نحقق اهدافنا ومشاريعنا نحقق بذلك ذواتنا
اضافة الى عدم ترك الوقت يمضي سدى .
لعلكم تعرفون اشخاصا يقفزون من مشروع الى آخر دون انجاز اي واحد .
انها وسيلة جيدة لافساد الحياة ، والانقطاع عن الواقع وتنمية الكآبة والمرارة.

رتبوا الواقع واجعلوه في خدمتكم .
استغلوا وقت الافطار مثلا لتعيشوا حالة المزاج الذي ترغبونه.
او استغلوا الطريق التي تقطعونها يوميا الى عملكم
لشحن انفسكم بالطاقة الايجابية من خلال ترداد اذكار معينة .
لكي تحققوا الفعالية في حياتكم انتقلوا من نقطة الى نقطة اخرى.
فكروا بتدرج ولا تفكروا بتغير فجائي.
وهذا يساعدكم على الحفاظ على اتجاهكم .

فن الحركة
تؤثر الحركة على انفعالاتنا .
تجعلنا الافكار الحزينة ننكمش على انفسنا .
يمكننا من تبديل امزجتنا ومشاعرنا عبر استخدام حيويتنا .
عبر الحركة بالرقص او القفز كما للموسيقى في التخفيف من تعكر المزاج.
عبر التنفس العميق يمكنكم السيطرة مجددا على عاداتكم الانفعالية .

فن تغيير الانفعالات
انتبهوا لانفعالاتكم الايجابية والى ما يؤثر عليها وعززوها .
الانفعالات السلبية تشير الى حاجتكم الى احداث تغيير شيء ما .
فهي تحتوي رسالة مخفية ومفتاحا لايجاد حل ما .
فعلى اي رسالة يحتوي الخوف ؟
والضجر ؟
والاحباط والقلق ؟
وخيبة الامل ؟والذنب والضجر ؟ اكملوا بكلماتكم الخاصة بكم .
اصغوا الى انفعالاتكم كما لو كانت جانبا منكم يكلمكم .

جسر الوصل بالمستقبل
بعد تحديد الهدف انشىء جسر الوصل بالمستقبل بتخيل كل الطرق الممكنة لانجازها
للرفع من اهمية الحياة وفائدتها
اذا كان ينفصكم الشغف خالطوا الناس الشغوفين .

تحويل المنافسة الى محاكاة
لا مناص من المنافسة بل يمكن تحويلها الى صدام او محاكاة .
فاما ننفق طاقتنا ضد انفسنا وضد الآخرين .او نستعملها لكي نتقدم .

محبتي لكم
اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك 232455
وخاصة لاخي العراب الذي استمد من تشجيعه الرغبة لكتابة المواضيع المفيدة الجديدة
وهذا الموضوع لاول مرة انشره في عالم الانترنت وهو نتيجة قراءات لكتب مترجمة عديدة
اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك 281940

اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك 258613
سلام الحاج


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العرّاب

العرّاب


ذكر عدد المساهمات : 1569
تاريخ التسجيل : 27/11/2009

اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك   اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك Emptyالسبت 29 مايو - 19:17:51

اشكرك على هذا الموضوع الرائع وعلى عطائك الذى اكثر من رائع

اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك 231870

اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك 281940
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$..الــمــجــرؤوؤحـــه..$

$..الــمــجــرؤوؤحـــه..$


انثى عدد المساهمات : 602
تاريخ التسجيل : 17/04/2010
العمر : 33
الموقع : ^.. حبيـ الـكــويــت ـبتي..^

اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك   اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك Emptyالسبت 29 مايو - 20:34:53

نصائح من ذهب ..
وانتي تستاهلين كل خير..
وحتى وسام المشاركه المميزه شوي بحقكـ ..
يعطيج ألف عافيه.. وتسلم هالأنامل التي تكتب لنا كل مفيد..
لكـ مني أجمـل وأرق وأعـذب التحايا..
ودي مع ردي..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.vb20.com/vb
wajdytay




ذكر عدد المساهمات : 660
تاريخ التسجيل : 10/02/2010

اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك Empty
مُساهمةموضوع: يعطيك** ألف عافيه يا ست سلام   اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك Emptyالأحد 30 مايو - 9:03:23

يعطيك**

ألف عافيه يا ست

سلام على كل ما تقدميه

لنا من جمال المواضيع المفيدة

والبناءة كم تشدني مواضيعك وما تكتبي

ولو أن التنفيذ تنفيذ ما تذكريه كلنا يتمنى أن

يطبقه
إلا اننا دائماً يأخذنا روتين الحياة وأنا شخصياً

أوعد نفسي بأن أعمل بأغلب نصائحك ولكن حين نقرأ مواضيع

أخرى من جمال عطائك يشدني موضوعك الجديد
ويبقى
القليل جداً مما

قرأناه سابقاً هههه تسلم ايدك سلام الحاج أيتها العزيزه والغاليه أدام الله عطائك

الراقي الجميل ولا حرمنا الله منك ومن

هذا السخاء في العطاء وهذه

المواضيع القيمه والجميلة

جمال روحك الطيب تحياتي

الك دمت بكل الود والمحبه والعطاء



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حورية البحر

حورية البحر


انثى عدد المساهمات : 474
تاريخ التسجيل : 09/01/2010

اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك   اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك Emptyالأحد 30 مايو - 21:23:37

ألف ألف شكر أختي الحبيبة سلام وردة
ونرجو المزيد من هذه المواضيع الهامة

اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك 783389
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس

فارس


ذكر عدد المساهمات : 709
تاريخ التسجيل : 22/01/2010

اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك   اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك Emptyالثلاثاء 1 يونيو - 1:07:54

اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك 632751

اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك 231870

اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك 426454
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اافكار تساعدك لتحقيق اهدافك واسعاد حياتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» :warda:7 نصائح لتحقيق حلم الرشاقة
» كيف تحقق اهدافك ؟ نصائح حكيمة لحياة سليمة اهداء الى الغالية الرائعة نادين
» اشخاص في حياتك
» مجلة طور حياتك .. للإيجابيين ..
» اجعل حياتك سعيدة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتــديــات مـاريــنــا :: المنتديات الإجتماعي :: منتـدى النـجاح والتطويـر الذاتـي-
انتقل الى: